Hogyan érheted el és tarthatod fenn az álomalakod egy életen át szenvedés és koplalás nélkül?
Mi van akkor, ha nem az akaraterőddel van a baj?
Ha az álomalakod eléréséhez nem még több küzdelem és önsanyargatás kell, hanem az, hogy az elméd is beleegyezzen a változásba.
Két ingyenes videó, amely segít megérteni, mi állhatott eddig a tartós változásod útjában
Mi akadályozza valójában az álomalakod elérését?
Melyek azok a hétköznapi szokások, amelyekkel szinte észrevétlenül saját magad ellen dolgozol?
Hogyan lehet szenvedés nélkül lefogyni?
Mi az a néhány kulcslépés, amely végleg megszabadíthat az éhezéstől, az önkínzó edzésektől és az állandó visszaesésektől?
Miért esel vissza újra és újra?
Mi az a belső mechanizmus, amely észrevétlenül ugyanoda vezet vissza, és hogyan tudod végre a saját oldaladra állítani?
Add meg a neved és az e-mail címed, és azonnal elküldöm neked az első videót, amelyben bemutatom a legújabb Cselekvés Tervet!
Lehet, hogy neked is ismerős az érzés...
Már számtalanszor elkezdted. Pontosan tudod, mit kellene tenned. Mégis újra és újra visszacsúszol a régi szokásokhoz. És ilyenkor talán egyre gyakrabban teszed fel magadnak a kérdést: „Miért nem sikerül?”
Lehet, hogy a válasz egészen máshol van, mint eddig gondoltad. Talán most ugyanott tartasz, ahol egykor én is.
,,A testem csak akkor lett hajlandó együttműködni velem, amikor az elmém is beleegyezett a változásba."
Ki vagyok én, és miért tudok segíteni neked?
Laukó Zsuzsanna vagyok, az EBM – Elme Beleegyezéses Módszer megalkotója. Több mint 15 éve dolgozom azon, hogy segítsek az embereknek tartós változást elérni a testükben és az életmódjukban.
Személyi edzőként, korrektív trénerként, gyógymasszőrként, hangtálterapeutaként és Ultrarövid terápiás konzulensként mindig is az összefüggéseket és a problémák mögött húzódó gyökérokokat kerestem. Az EBM ennek a szemléletnek az egységes rendszere.
De az én utam sem volt mindig könnyű…
Éveken át sanyargattam magam. Kínzó diéták, rendszertelen étkezések és falási rohamok váltották egymást. Végtelen futások, brutális edzések, kevés alvás, rengeteg munka – állandó pörgés és stressz. Nonstop.
Mégis, a tükörben látni sem bírtam magam. Utáltam a fotóimat, fürdőruhában nem mutatkoztam, és ha ráálltam a mérlegre, rosszul lettem a számok láttán. Egyre keményebben próbálkoztam, mégsem értettem, miért nem jutok közelebb ahhoz a testhez és élethez, amire vágytam.
Sokkal később jött el a fordulópont. Végre megértettem, hogy a fenntartható eredmények kulcsa nem a szélsőségekben és a drasztikus módszerekben rejlik.
A külsőm tükrözi a belső állapotomat.
Rájöttem, hogy önmagában nem elég akarnom a változást. Ahhoz, hogy tartósan elérjem, amit szeretnék, az elmémnek is bele kell egyeznie.
Ha folyamatos harcban állok önmagammal, ha sanyargatom a testem, kimerítem, éheztetem és erőltetem, akkor előbb-utóbb vissza fogok esni a régi működésbe.
Ebből a felismerésből született meg az EBM – az Elme Beleegyezéses Módszer.
Nem szégyellem a mélypontokat – sőt, ma már tudom, hogy ezek a hullámvölgyek kellettek ahhoz, hogy megszülethessen az a módszer, amit ma képviselek.
Két fontos leckét tanultam meg, melyek az EBM alapját adják
Az első lecke:
Nem az akaraterőm hiánya a probléma.
Az elménk természeténél fogva a biztonságot keresi. Ezért ragaszkodik az ismerős és megszokott valósághoz, a változásnak pedig ellenáll.
Nem még több akaraterőre van szükség, hanem arra, hogy megkapjuk az elménk beleegyezését.
A második lecke:
Az álomalakom eléréséhez az egész rendszert kell látnom.
A tartós változást nem csak az határozza meg, hogyan étkezel vagy mennyit edzel. A gondolkodásmódod, a regenerációd, a táplálkozásod és a mozgásod folyamatosan hatnak egymásra.
A valódi eredmény akkor születik, amikor ezeket egy rendszerben kezeled.